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力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力

2021-10-08        点击:

摘要:本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起, 通过大量图片, 详细拆解了杠铃锻炼的基本要领, 告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升。

上一条:真希望我父母读过这本书





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